فبراير 13, 2022

طقوس ما قبل النوم.. 10 أشياء يفعلها الناجحون طقوس ما قبل النوم  آخر شيء تفعله قبل الذهاب إلى الفراش يميل إلى أن يكون له تأثير كبير في مزاجك، ومستوى نشاطك في اليوم التالي، ذلك لأنه غالباً ما يحدد مقدار ومدى جودة نومك ولكن قد يكون من…